Семейный нутрициолог.

Консультант по ГВ и прикорму

Здоровье малыша и счастливое материнство начинаются задолго до родового зала больницы.

Если у вас уже был неудачный опыт вынашивания, есть диагноз "бесплодие" или "привычное невынашивание беременности", тогда вам точно нужно заранее подготовиться к новой роли в качестве родителей.


Конечно, медицинскими аспектами и лечением занимается врач.


Однако корни большинства проблем со здоровьем лежат в нашем образе жизни.
Моя задача - грамотная коррекция вашего образа жизни с целью подготовки к здоровой беременности. И я ее успешно решаю. Буду рада помочь вам на этом пути.

Токсикоз, упадок сил, боли в теле, обострение хронических заболеваний при беременности — это не норма!

Это сигнал о том, что женщина не была полноценно физически готова к наступлению беременности, и теперь, по её наступлении, испытывает дефициты.
Все выше перечисленные симптомы — это следствие дефицитов основных питательных веществ и витаминов.

Между тем пройти путь беременности легко, не выбиваясь из ритма жизни, можно и нужно.
Ведь беременность — это не болезнь, а самое естественное состояние для женщины.


Я помогу вам сбалансировать питание с учётом ваших особенностей и срока беременности. Составлю план нутрицевтической поддержки, чтобы организму хватило питательных веществ, витаминов и минералов во время беременности и грудного вскармливания.
Вместе мы найдем баланс между активностью и отдыхом, научимся экологично, без лекарств справляться со стрессом.

Часто грудное вскармливание "портится" ещё в роддоме.


Мы так много говорим о том, как правильно наладить грудное вскармливание в первые дни после родов, но... зачастую мамам после родов дают смеси и пустышки, не показывают, как правильно прикладывать малыша, а то и вовсе забирают на рутинные процедуры сразу, как перережут пуповину.

Я помогу вам подготовиться к этому важнейшему периоду в роддоме.
У вас не будет шанса неправильно приложить к груди малыша.
Помогу справиться с неприятными ощущениями в груди во время кормления, набуханием/нагрубанием груди.
Расскажу, как правильно рассчитать докорм, если педиатр настаивает на его введении.
Проконсультирую, как вернуть исключительно грудное вскармливание, если малыш на смешанном или искусственном вскармливании.
Помогу организовать систему кормлений, если мама решила выйти на работу, но хочет сохранить ГВ.
В общем, вы можете обратиться ко мне с любой проблемой, связанной с кормлением грудью.

Вы знаете, что такое "окно толерантности" и причем тут прикорм?

Это период в жизни малыша, когда он особенно восприимчив к новым продуктам, а его организм при этом выдаёт минимальное количество аллергических реакций!

Казалось бы, что такого сложного в введении прикорма?
На баночках написано, что и с какого возраста можно давать, педиатр дает памятки и рассказывает с какой кашки начать.

Однако неправильно введенный прикорм может прибавить маме немало проблем: от работы ЖКТ, аллергических реакций и непереносимостей, до полного отказа крохи от груди, прикорма, и даже пищи кусочками в будущем.

Приходите на консультацию, я подробно расскажу, как ввести прикорм правильно и наиболее физиологично.

Уже столкнулись с проблемами или малыш в группе риска по аллергиям?
А может быть вы просто запутались в обилии информации о видах прикорма?
Тогда вам тем более нужно прийти и проконсультироваться, чтобы составить подробный и четкий план действий по тому как вводить прикорм.

Часто слышите фразу "правильное пищевое поведение"?
А знаете как оно формируется?

Оно формируется семьей, и именно в возрасте до 3-х лет. Конечно ребёнок ещё не раз поменяет свои пищевые предпочтения, однако основа будет заложена в этом возрасте.

Как организовать детское питание правильно, чтобы заложить фундамент здоровья малышу? Каким должно быть питание ребенка в год? А какое меню готовить для детей 3-х лет?

С этими вопросами ко мне, я обязательно помогу.
Ну а если уже столкнулись с проблемами: малыш плохо растёт, каждые 3 месяца лечите зубы, вы обеспокоены весом ребёнка, есть проблемы с кожей, волосами, ногтями, кроха плохо спит по ночам, капризничает, не может успокоиться - я вас особенно жду на консультацию, чтобы разобраться в причинах и найти решение.

Что делать, если ребёнок отказывается от определённых продуктов?
Как организовать полноценное питание при аллергиях или непереносимости каких-либо продуктов?

Можно ли (спойлер: можно) с помощью питания улучшить качество жизни детей с СДВГ, РАС, атопическим дерматитом, астмой?

Как помочь ребёнку в период усиленного роста?
Что делать, если ребёнок плохо растет?

А что делать, если у ребенка избыточный вес или, наоборот, недостаток?
Какие есть особенности питания детей с дисплазией соединительной ткани?

Разбираемся со всеми этими вопросами на консультациях. Жду вас, приходите!

Как вернуться в форму после родов , приобрести прежнюю форму гармонично, не навредив себе и ребенку?
Какие есть особенности в первые месяцы после родов - в питании, образе жизни?
Что делать для профилактики послеродовой депрессии?


Помогу решить эти вопросы.
Научу, как быть при гормональных дисбалансах, апатии, хронической усталости. Как быть, если есть после родов есть проблемы с ЖКТ, кожей, ломаются ногти и выпадают волосы.
Организую полноценное питание, и помогу настроить адекватные физические нагрузки во время ГВ, которые легко и быстро приведут вас в форму.

Что делать родителям, если отношения с едой не сложились еще со времен прикорма?
Как вернуть аппетит и правильное пищевое поведение?
Что делать, если малыш хочет только чипсы, сладкое, фаст-фуд и кока-колу?
Как определить дефициты и подобрать нужную поддержку?
Что делать, если ребенок часто болеет?
Как питаться детям с аллергиями и аутоиммунными заболеваниями? Можно ли снизить дозы фармпрепаратов, на что обращать внимание в образе жизни?
Как поддержать организм ребенка при наличии повышенных нагрузок и стресса?

Как правильно встретить пубертат?
Что делать с проблемами на коже, волосах?
Снижение иммунитета, внимания и концентрации?
Как организовать питание дома и вне?
Подобрать индивидуальную программу поддержки здоровья в подростковый период.
Задержки полового созревание, поддержка при гормональных дисбалансах.

ПМС, болезненные менструации, обильные и скудные менструации, нерегулярный цикл.
Набор веса и трудности с его контролем.
Проблемы с зачатием, снижение овариального резерва.
Слабость, утомляемость, плохое самочувствие.
Анемии, которые не проходят на фоне приема железа и витаминов группы В
Проблемы внешнего характера: выпадают волосы, ломкие ногти, сухая кожа, высыпания на лице и теле, шелушения кожи, перхоть и себорейный дерматит.
Поддержка при проблемах с щитовидной железой.
Разработка индивидуальной нутрицевтической поддержки
Сопровождение при миомах, эндометриозах и мастопатии 

Как подготовиться и встретить непростой период перестройки организма счастливой и полной энергии?
Как профилактировать остеопороз и эстрогензависимые новообразования?
ЗГТ, что об этом нужно знать и как нивелировать побочные эффекты?
Профилактика набора веса и работа с избыточным весом.
Составление индивидуальных программ питания и нутрицевтической поддержки